Цукрова карамель
Середній ГІ
ГЛ 39.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Містить корисні жири з насіння кунжуту
- Високий вміст доданого цукру
Цукрова карамель має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 39.6.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад забезпечує приємний солодкий смак із значно нижчим глікемічним навантаженням (4 проти 33), що запобігає стрибкам цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - Мигдаль смажений, без додавання олії чи соліГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль — це хрустка та поживна альтернатива з мінімальним глікемічним впливом (ГН 1) порівняно з грильяжем із джаггері з високим вмістом цукру.
- ГЛ 1 на 100 г Горіхи пекан мають багату, приємну текстуру та дуже низьке глікемічне навантаження (ГН 1), що робить їх набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Пеканові горіхи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цукрова карамель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 45 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 35 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить корисні жири з насіння кунжуту
- Містить деяку кількість харчових волокон
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Високий рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цукрова карамель?
Цукрова карамель має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 39.6; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить Цукрова карамель для людей з інсулінорезистентністю?
Цукрова карамель має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як Цукрова карамель впливає на цукор у крові?
Цукрова карамель має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Цукрова карамель у додатку Logi разом із вашою порцією.
