Начинка з диких ягід
Середній ГІ
ГЛ 5.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Дуже високе глікемічне навантаження (34)
Начинка з диких ягід має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 5.1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Начинка з диких ягід — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Натуральна фруктова основа
- Дуже високе глікемічне навантаження (34)
- Високий вміст доданого цукру (30 г/100 г)
- Низький вміст білка та мінімальна кількість клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Начинка з диких ягід?
Начинка з диких ягід має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 5.1; на 100 г глікемічне навантаження 34.
Чи підходить Начинка з диких ягід для людей з інсулінорезистентністю?
Начинка з диких ягід має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — пюре з чорниці.
Як Начинка з диких ягід впливає на цукор у крові?
Начинка з диких ягід має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Начинка з диких ягід у додатку Logi разом із вашою порцією.
