какао покриття
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
какао покриття має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 11.6 на 100 г Вони забезпечують насичений смак шоколаду без цукру чи молочних продуктів, підтримуючи глікемічне навантаження на рівні, близькому до нуля.
Сирий порошок какао - ГЛ 4 на 100 г У ньому значно менше цукру та більше антиоксидантів, що призводить до набагато меншого впливу на рівень глюкози в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
какао покриття — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 520 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 18 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Містить компоненти какао
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження, що викликає стрибки інсуліну
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс какао покриття?
какао покриття має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить какао покриття для людей з інсулінорезистентністю?
какао покриття має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Сирий порошок какао.
Як какао покриття впливає на цукор у крові?
какао покриття має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте какао покриття у додатку Logi разом із вашою порцією.
