Панірувальне покриття
Високий ГІ
ГЛ 81 на типова чашка (150 г) · ГЛ 54 на 100 г
- низький вміст насичених жирів
- високий глікемічний індекс і навантаження
Панірувальне покриття має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 81.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно забезпечує значно менший глікемічний вплив (ГН 1 проти 54) і слугує універсальною низьковуглеводною альтернативою для панірування.
Мигдальне борошно - ГЛ 2.9 на 100 г Мелене насіння льону — це багатий на клітковину варіант панірування з низьким глікемічним індексом, який значно знижує глікемічне навантаження порівняно з традиційними панірувальними сухарями.
Подрібнене насіння льону - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно — це добре поглинаюча альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка чудово підходить для панірування, допомагаючи підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові після їди.
Кокосове борошно
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Панірувальне покриття — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст насичених жирів
- містить деяку кількість білка
- високий глікемічний індекс і навантаження
- високий вміст натрію
- низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Панірувальне покриття?
Панірувальне покриття має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 81; на 100 г глікемічне навантаження 54.
Чи підходить Панірувальне покриття для людей з інсулінорезистентністю?
Панірувальне покриття має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Панірувальне покриття впливає на цукор у крові?
Панірувальне покриття має глікемічне навантаження 54 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Панірувальне покриття у додатку Logi разом із вашою порцією.
