Подрібнене насіння льону
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2.9 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Висока калорійність
Подрібнене насіння льону має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Насіння льону (10). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Насіння льону
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Подрібнене насіння льону — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 534 kcal |
| Вуглеводи | 29 g |
| Цукри (всього) | 1.6 g |
| Природні | 1.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27 g |
| Розчинна | 8.1 g |
| Нерозчинна | 18.9 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 42 g |
| Насичені | 3.7 g |
| Ненасичені | 28 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Багате на омега-3 жирні кислоти
- Низький глікемічний індекс
- Висока калорійність
- Помірний вміст жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Подрібнене насіння льону?
Подрібнене насіння льону має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 2.9.
Чи підходить Подрібнене насіння льону для людей з інсулінорезистентністю?
Подрібнене насіння льону має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Насіння льону має найнижче глікемічне навантаження?
Подрібнене насіння льону має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Насіння льону у цій базі даних (2.9 на 100 г).
Перевірте Подрібнене насіння льону у додатку Logi разом із вашою порцією.
