концентрований сік чорниці
Середній ГІ
ГЛ 5.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Містить природні антиоксиданти чорниці
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
концентрований сік чорниці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 5.1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 7 на 100 г Зберігає більшість поживних речовин і клітковини цільного фрукта, забезпечуючи при цьому нижчий глікемічний вплив, ніж фруктові концентрати.
Дикі чорниці - ГЛ 1 на 100 г Вони додають поживну цінність і відчуття ситості без надлишку цукру, допомагаючи стабілізувати рівень глюкози в крові.
Насіння чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
концентрований сік чорниці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 62 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 60 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить природні антиоксиданти чорниці
- Низький вміст жиру
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Концентровані фруктові цукри без клітковини
- Швидкий вплив на рівень глюкози в крові
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс концентрований сік чорниці?
концентрований сік чорниці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 5.1; на 100 г глікемічне навантаження 34.
Чи підходить концентрований сік чорниці для людей з інсулінорезистентністю?
концентрований сік чорниці має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Дикі чорниці.
Як концентрований сік чорниці впливає на цукор у крові?
концентрований сік чорниці має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте концентрований сік чорниці у додатку Logi разом із вашою порцією.
