манговий чатні
Середній ГІ
ГЛ 34 на 100 г
- Містить певну кількість фруктової клітковини
- Високий вміст доданого цукру
манговий чатні має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 15 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Томатний чатні з натуральним низькоглікемічним підсолоджувачемГЛ 5 на 100 г Цей варіант без цукру значно знижує глікемічне навантаження з 34 до 5, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
- ГЛ 7 на 100 г Хоча сальса все ще містить манго, вона має набагато нижче глікемічне навантаження (7 проти 34) і є поширеною та здоровішою альтернативою для основних страв.
мангова сальса
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
манговий чатні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 48 g |
| Природні | 13 g |
| Додані | 35 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість фруктової клітковини
- Забезпечує вітаміном С
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Промислово оброблена приправа
Рецепти з інгредієнтом: манговий чатні
Часті запитання
Який глікемічний індекс манговий чатні?
манговий чатні має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 34 на 100 г.
Чи підходить манговий чатні для людей з інсулінорезистентністю?
манговий чатні має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Томатний чатні з натуральним низькоглікемічним підсолоджувачем.
Як манговий чатні впливає на цукор у крові?
манговий чатні має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте манговий чатні у додатку Logi разом із вашою порцією.
