бісквітний корж
Середній ГІ
ГЛ 18 на штука (50 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
бісквітний корж має глікемічний індекс 66 (Помірний). Одна штука (50 г) додає глікемічне навантаження 18.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №172706 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Грецький йогурт з ваніллю та стевією/архатомГЛ 1 на 100 г Це забезпечує кремову, десертну текстуру зі значно нижчим показником глікемічного навантаження (GL) 1 порівняно з 36 у бісквіта.
- ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно — чудова низькоглікемічна альтернатива для випічки, що знижує GL з 36 до 1, допомагаючи запобігти стрибкам цукру в крові.
Мигдальне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
бісквітний корж — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Містить певну кількість білка
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс бісквітний корж?
бісквітний корж має глікемічний індекс 66 (Помірний). Одна штука (50 г) має глікемічне навантаження 18; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить бісквітний корж для людей з інсулінорезистентністю?
бісквітний корж має середній глікемічний індекс (66). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ваніллю та стевією/архатом.
Як бісквітний корж впливає на цукор у крові?
бісквітний корж має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте бісквітний корж у додатку Logi разом із вашою порцією.
