паста з інжиру
Середній ГІ
ГЛ 5.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високий загальний вміст цукру
паста з інжиру має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 5.1.
Оновлено 16 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паста з інжиру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 62 g |
| Цукри (всього) | 50 g |
| Природні | 50 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Без додавання цукру
- Низький рівень обробки
- Високий загальний вміст цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паста з інжиру?
паста з інжиру має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 5.1; на 100 г глікемічне навантаження 34.
Чи підходить паста з інжиру для людей з інсулінорезистентністю?
паста з інжиру має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пюре з печеної гарбуза.
Як паста з інжиру впливає на цукор у крові?
паста з інжиру має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте паста з інжиру у додатку Logi разом із вашою порцією.
