шифоновий бісквіт
Середній ГІ
ГЛ 34 на 100 г
- Менше жиру, ніж у масляних бісквітах
- Високий вміст цукру
шифоновий бісквіт має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 19 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Цей варіант пропонує кремову, солодку альтернативу з набагато нижчим глікемічним навантаженням (2 проти 34) та доданим білком, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 8 на 100 г Мигдаль у темному шоколаді — це ситна, хрустка та солодка альтернатива з набагато меншим глікемічним впливом (ГН 8 проти 34).
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шифоновий бісквіт — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 30 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Менше жиру, ніж у масляних бісквітах
- Містить певну кількість білка з яєць
- Високий вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Сильно оброблене рафіноване борошно
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шифоновий бісквіт?
шифоновий бісквіт має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 34 на 100 г.
Чи підходить шифоновий бісквіт для людей з інсулінорезистентністю?
шифоновий бісквіт має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як шифоновий бісквіт впливає на цукор у крові?
шифоновий бісквіт має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте шифоновий бісквіт у додатку Logi разом із вашою порцією.
