корж для шортбреду
Середній ГІ
ГЛ 43.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- містить деякі ненасичені жири
- високе глікемічне навантаження та індекс
корж для шортбреду має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 43.2.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Кіш з мигдалевого борошна та яєцьГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує різке зниження глікемічного впливу: з 36 до всього 1, що значно стабілізує реакцію рівня цукру в крові.
- ГЛ 15 на 100 г Цей варіант забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (15 проти 36), зберігаючи при цьому профіль, придатний для десерту, що робить його більш стійким вибором для контролю рівня цукру в крові.
Основа без випікання з волоських горіхів і фініків - ГЛ 24.8 на 100 г Завдяки глікемічному навантаженню 20 порівняно з 36, ця основа пропонує значне покращення глікемічного контролю, залишаючись при цьому звичною альтернативою на основі зернових.
Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
корж для шортбреду — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 16 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 15 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить деякі ненасичені жири
- забезпечує помірний вміст білка
- високе глікемічне навантаження та індекс
- високий вміст доданих цукрів
- низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс корж для шортбреду?
корж для шортбреду має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 43.2; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить корж для шортбреду для людей з інсулінорезистентністю?
корж для шортбреду має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Кіш з мигдалевого борошна та яєць.
Як корж для шортбреду впливає на цукор у крові?
корж для шортбреду має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте корж для шортбреду у додатку Logi разом із вашою порцією.
