шоколадна глазур
Середній ГІ
ГЛ 79.2 на чашка (240 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Contains some fiber
- High added sugar content
шоколадна глазур має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 79.2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад забезпечує схоже задоволення при значно нижчому глікемічному навантаженні (4 проти 33), що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 2.9 на 100 г Какао-крупка має глибокий шоколадний смак із мінімальним глікемічним впливом (ГН 2,9), що робить її чудовою альтернативою з низьким вмістом цукру для задоволення тяги до шоколаду.
какао ніби
Форми шоколадна глазур
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадна глазур — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 5 |
| 1 чашка | 240 g | 79.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 520 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 54 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 18 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадна глазур?
шоколадна глазур має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 79.2; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить шоколадна глазур для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадна глазур має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Яка форма шоколадна глазур має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм шоколадна глазур у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має шоколадне покриття без цукру (5.3 на 100 г).
Перевірте шоколадна глазур у додатку Logi разом із вашою порцією.
