Низький ГІ
5 218 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Паста з в'ялених томатів та журавлини Wawrzyniec Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
паста місо зі зниженим вмістом натрію Низький ГІ 33 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Пате-ан-крут Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Перець Еспелет Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
перець чилі пластівці Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 перлотто Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Пиріг з цибулею-пореєм Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
пиріжок з нуту Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Піно Грі Низький ГІ 46 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
пластівці червоного перцю Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
плоский хліб з нуту (сокка) Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 
порошок гриба рейші Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
порошок порею Низький ГІ 12 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
порошок ягод асаї Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Приправа з грибів шиїтаке Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Приправа Луїзіана Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Пюре з личі Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 резистентний крохмаль Низький ГІ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Рисові висівки Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Салат з кіноа та овочами з легкою заправкою Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Сальса з кукурудзи та чорної квасолі Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Сирна начинка Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 Сирні кульки камамбер Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 смажений камамбер Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Смажений соєвий котлет Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Соєве борошно Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 соєвий шніцель Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
соєвий шніцель Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
соївий кебаб Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
сорбет манго Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Соус для бургера Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
соус з кунжутом і імбиром Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Соус ссамдян Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Суміш бобів і ячменю Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Суміш спецій для кебабу Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Суміш спецій Заатар Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Сушений перець чилі, подрібнений Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Сушені подрібнені чилі Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
сушені чилі де арбол Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Таблетки Trisulin 3 Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
текстурований соєвий білок Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
тісто чілла Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 тортильї з нопалю Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 традиційний соус моле (несолодке какао, чилі, горіхи, без цукру) Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Тріо Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Тропічні фрукти Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 тунцевий пиріг Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Фарината Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Фарината з нуту Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Ферментована паста з бобів Низький ГІ 33 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
фруктовий мус Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
хріновий соус Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 3.5/10 
Цитрусово-імбирна глазур (з мінімальним додаванням цукру) Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Цілі голубині горохи Низький ГІ 32 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Цільнозернова паста у вершково-шпинатному соусі з куркою Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
цільнозернове борошно для кішу Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 чана масала Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Часникове пюре Низький ГІ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Чізкейк з проса Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 чорноока квасоля Низький ГІ 33 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
шоколадний батончик з м'ятою та шматочками Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Шоколадний пудинг Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 2/10 шоколадний пудинг з козячого молока Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 шумай Низький ГІ 38 ГЛ 8 / 100 г 5/10 яблучно-абрикосовий компот Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
ячмінь і нут (варені, змішані) Низький ГІ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Гіркий шоколад Низький ГІ 23 ГЛ 8.1 / 100 г 6/10 
Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами Низький ГІ 45 ГЛ 8.1 / 100 г 8/10 
Вівсянка з вишнею та чіа Низький ГІ 45 ГЛ 8.1 / 100 г 8/10 
Свіжа солодка картопля, приготована на пару без добавок Низький ГІ 46 ГЛ 8.2 / 100 г 8/10 
смажені кеш’ю Низький ГІ 25 ГЛ 8.2 / 100 г 7/10 
Груші в сиропі Низький ГІ 43 ГЛ 8.2 / 100 г 4/10 
Сушені скибочки кабачка Низький ГІ 15 ГЛ 8.2 / 100 г 9/10 
запечені груші Низький ГІ 38 ГЛ 8.3 / 100 г 8/10 
Білкова паста із зернових Низький ГІ 27 ГЛ 8.3 / 100 г 6/10 
продукт із цільного зерна пшениці Низький ГІ 30 ГЛ 8.3 / 100 г 6/10 
Легко підсмажене насіння соняшника Низький ГІ 35 ГЛ 8.4 / 100 г 7/10 Дбайливо приготовані чорниці Низький ГІ 53 ГЛ 8.4 / 100 г 8/10 
Суміш рослинних волокон Низький ГІ 10 ГЛ 8.5 / 100 г 7/10 
соус ранч з низьким вмістом жиру Низький ГІ 40 ГЛ 8.5 / 100 г 5/10 варений нут, промитий Низький ГІ 42 ГЛ 8.5 / 100 г 8/10 
Батат Низький ГІ 50 ГЛ 8.6 / 100 г 7/10 кесадилья з куркою, шпинатом і сиром Низький ГІ 45 ГЛ 8.6 / 100 г 6.2/10 Місо Низький ГІ 33 ГЛ 8.6 / 100 г 6/10 овочева лазанья Низький ГІ 48 ГЛ 8.6 / 100 г 6/10 сирники зі шпинатом та пармезаном Низький ГІ 48 ГЛ 8.6 / 100 г 5/10 Адзукі Низький ГІ 35 ГЛ 8.8 / 100 г 9/10 
Боби адзукі Низький ГІ 35 ГЛ 8.8 / 100 г 9/10 
Суміш спецій і овочів з харчовими волокнами Низький ГІ 25 ГЛ 8.8 / 100 г 6/10 сушене листя пажитника Низький ГІ 15 ГЛ 8.8 / 100 г 9/10 Baileys Irish Cream Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Barebells Протеїновий Батончик Coco Choco Низький ГІ 30 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino протеїновий порошок Низький ГІ 50 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Американська хурма Низький ГІ 50 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
бананове морозиво без молочних продуктів Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 4/10 Біла місо-паста Низький ГІ 33 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Борошно з нуту для йоркширського пудингу Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 ванільний флан Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
варена пастернак без додавання цукру чи солі Низький ГІ 52 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
