Часникове пюре
Низький ГІ
ГЛ 8 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження на 100 г
Часникове пюре має глікемічний індекс 30 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Часникове пюре — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на біоактивні сполуки сірки
- Мінімальний рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження на 100 г
- Нижче співвідношення клітковини до вуглеводів порівняно з цільними овочами
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Часникове пюре?
Часникове пюре має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить Часникове пюре для людей з інсулінорезистентністю?
Часникове пюре має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Часникове пюре впливає на цукор у крові?
Часникове пюре має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Часникове пюре у додатку Logi разом із вашою порцією.
