варена пастернак без додавання цукру чи солі
Низький ГІ
ГЛ 10.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Помірне глікемічне навантаження
варена пастернак без додавання цукру чи солі має глікемічний індекс 52, вищий, ніж у звичайного Пастернак (35). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 10.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Пастернак
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена пастернак без додавання цукру чи солі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 71 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 4.8 g |
| Природні | 4.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.6 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Низький вміст жиру та натрію
- Помірне глікемічне навантаження
- Крохмалистий овоч
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена пастернак без додавання цукру чи солі?
варена пастернак без додавання цукру чи солі має глікемічний індекс 52 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 10.8; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить варена пастернак без додавання цукру чи солі для людей з інсулінорезистентністю?
варена пастернак без додавання цукру чи солі має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пастернак має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пастернак у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пастернак (3 на 100 г).
Перевірте варена пастернак без додавання цукру чи солі у додатку Logi разом із вашою порцією.
