Пастернак
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Пастернак має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Пастернак займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Пастернак — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Низькокалорійний і з низьким вмістом цукру
- ✓ Хороше джерело клітковини
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Менше білка, ніж у деяких овочах
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 42 kcal |
| Вуглеводи | 9.2g |
| Цукри (всього) | 1.6g |
| Природні | 1.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.8g |
| Розчинна | 0.54g |
| Нерозчинна | 1.26g |
| Білки | 1.5g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.15g |
| Натрій | 100mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пастернак?
Пастернак має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Пастернак для людей з інсулінорезистентністю?
Пастернак має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пастернак впливає на цукор у крові?
Пастернак має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →