Запечена пастернак
Низький ГІ
ГЛ 10.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний глікемічний індекс
Запечена пастернак має глікемічний індекс 52, вищий, ніж у звичайного Пастернак (35). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 10.8.
Оновлено 11 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Пастернак
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Запечена пастернак — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 17.5 g |
| Цукри (всього) | 4.8 g |
| Природні | 4.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.9 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.4 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на вітаміни та мінерали
- Низький вміст жиру
- Помірний глікемічний індекс
- Містить природні цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Запечена пастернак?
Запечена пастернак має глікемічний індекс 52 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 10.8; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить Запечена пастернак для людей з інсулінорезистентністю?
Запечена пастернак має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пастернак має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пастернак у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пастернак (3 на 100 г).
Перевірте Запечена пастернак у додатку Logi разом із вашою порцією.
