Сирна начинка
Низький ГІ
ГЛ 8 на 100 г
- помірне глікемічне навантаження
- високий вміст цукру (включаючи додані цукри)
Сирна начинка має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 31 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Низькожирний рікотта - ГЛ 1 на 100 г It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Йогурт на основі сої (природний, без цукру) - ГЛ 1 на 100 г It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Легка рікота
Форми Сир
- без ГІ
Сир - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom stuffed
Гриб, фарширований сиром - знежирений білий сирGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skimwhite
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г бренд: micarellilow fat
Легкий сир - Свіжий сирGI 27 · ГЛ 1 на 100 г fresh
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Сир з високим вмістом білка - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г italian type
Сир італійського типу - +70 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирна начинка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірне глікемічне навантаження
- джерело білка
- низький вміст натрію
- високий вміст цукру (включаючи додані цукри)
- високий вміст насичених жирів
- низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирна начинка?
Сирна начинка має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить Сирна начинка для людей з інсулінорезистентністю?
Сирна начинка має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Гриб, фарширований сиром (1 на 100 г).
Перевірте Сирна начинка у додатку Logi разом із вашою порцією.
