Йогурт на основі сої (природний, без цукру)
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини порівняно з бобовими
Йогурт на основі сої (природний, без цукру) має глікемічний індекс 20, такий самий, як у звичайного соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) (20). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 2 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми соєвий йогурт (несолодкий, рослинний)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Йогурт на основі сої (природний, без цукру) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 54 kcal |
| Вуглеводи | 2.5 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води
- Низький вміст доданих цукрів
- Низький вміст клітковини порівняно з бобовими
- Не є джерелом рослинного білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Йогурт на основі сої (природний, без цукру)?
Йогурт на основі сої (природний, без цукру) має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Йогурт на основі сої (природний, без цукру) для людей з інсулінорезистентністю?
Йогурт на основі сої (природний, без цукру) має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) має найнижче глікемічне навантаження?
Йогурт на основі сої (природний, без цукру) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Йогурт на основі сої (природний, без цукру) у додатку Logi разом із вашою порцією.
