соєвий йогурт (несолодкий, рослинний)
Низький ГІ
ГЛ 2.5 на чашка (245 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Потенційна наявність антинутрієнтів (фітинова кислота)
соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (245 г) додає глікемічне навантаження 2.5.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми соєвий йогурт (несолодкий, рослинний)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 чашка | 245 g | 2.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 2.5 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело рослинного білка
- Потенційна наявність антинутрієнтів (фітинова кислота)
- Високий ступінь обробки порівняно з цільними харчовими продуктами
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соєвий йогурт (несолодкий, рослинний)?
соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (245 г) має глікемічне навантаження 2.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) для людей з інсулінорезистентністю?
соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) має найнижче глікемічне навантаження?
соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) у додатку Logi разом із вашою порцією.
