Ванільний соєвий йогурт
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Джерело рослинного білка
- Містить додані цукри
Ванільний соєвий йогурт має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) (20). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 29 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми соєвий йогурт (несолодкий, рослинний)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ванільний соєвий йогурт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 10.5 g |
| Цукри (всього) | 7.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 3.7 g |
| Жири | 1.8 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело рослинного білка
- Низький вміст насичених жирів
- Містить живі культури
- Містить додані цукри
- Помірний рівень обробки
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ванільний соєвий йогурт?
Ванільний соєвий йогурт має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Ванільний соєвий йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
Ванільний соєвий йогурт має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Йогурт на основі сої (природний, без цукру) (1 на 100 г).
Перевірте Ванільний соєвий йогурт у додатку Logi разом із вашою порцією.
