шумай
GI 38 · НизькийГЛ 8 / 100 г5/10
Низький ГІ
38 GI
ГЛ 8 на 100 г
Оцінка Logi 5/10
- містить білок зі свинини та креветок
- високий вміст натрію
шумай має глікемічний індекс 38 (Низький).
Оновлено 1 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шумай — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
210
Калорії
22 g
Вуглеводи
10 g
Білки
9 g
Жири
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
70%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- містить білок зі свинини та креветок
- помірний глікемічний індекс
- високий вміст натрію
- помірний ступінь обробки
- низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шумай?
шумай має глікемічний індекс 38 (Низький) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить шумай для людей з інсулінорезистентністю?
шумай має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як шумай впливає на цукор у крові?
шумай має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте шумай у додатку Logi разом із вашою порцією.
