Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами
Низький ГІ
ГЛ 12.2 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8.1 на 100 г
- Помірне глікемічне навантаження та індекс
- Містить помірну кількість вуглеводів
Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.2.
Оновлено 21 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.6 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірне глікемічне навантаження та індекс
- Хороший вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Містить помірну кількість вуглеводів
- Може містити оброблені вівсяні пластівці
- Менше білка, ніж у деяких альтернатив
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами?
Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12.2; на 100 г глікемічне навантаження 8.1.
Чи підходить Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами впливає на цукор у крові?
Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами має глікемічне навантаження 8.1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами у додатку Logi разом із вашою порцією.
