Тропічні фрукти
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Без додавання цукру
- Високий вміст природного цукру
Тропічні фрукти має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 30 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Raspberries have a significantly lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Свіжа малина - ГЛ 7.7 на 100 г Blueberries have a more favorable sugar profile and more antioxidants, which support metabolic health.
Чорниця - ГЛ 3 на 100 г Berries have a very low glycemic load and a high fiber content, which is beneficial in insulin resistance.
Суміш ягід
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тропічні фрукти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 13 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без додавання цукру
- Низький рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст природного цукру
- Низький вміст клітковини
- Низька білкова цінність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тропічні фрукти?
Тропічні фрукти має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Тропічні фрукти для людей з інсулінорезистентністю?
Тропічні фрукти має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Тропічні фрукти впливає на цукор у крові?
Тропічні фрукти має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тропічні фрукти у додатку Logi разом із вашою порцією.
