Вівсянка з вишнею та чіа
Низький ГІ
ГЛ 12.2 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8.1 на 100 г
Вівсянка з вишнею та чіа має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.2.
Оновлено 8 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вівсянка з вишнею та чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсянка з вишнею та чіа?
Вівсянка з вишнею та чіа має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12.2; на 100 г глікемічне навантаження 8.1.
Чи підходить Вівсянка з вишнею та чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсянка з вишнею та чіа має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Вівсянка з вишнею та чіа впливає на цукор у крові?
Вівсянка з вишнею та чіа має глікемічне навантаження 8.1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Вівсянка з вишнею та чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.
