Темний шоколад з високим вмістом клітковини
Низький ГІ
ГЛ 10.7 на штука (101 г) · ГЛ 10.6 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
Темний шоколад з високим вмістом клітковини має глікемічний індекс 23 (Низький). Одна штука (101 г) додає глікемічне навантаження 10.7.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170273 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 11.6 на 100 г Вони забезпечують насичений шоколадний смак та антиоксиданти без додавання цукру чи перероблених жирів.
Сирий порошок какао - ГЛ 4 на 100 г Це значно знижує споживання цукру, зберігаючи при цьому користь какао-продуктів та клітковини.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Форми Темний шоколад з високим вмістом клітковини
- Несолодкий шоколадGI 20 · ГЛ 3 на 100 г 100 percent cocoa
- GI 10 · ГЛ 3.5 на 100 г sugar free
чорний шоколад підсолоджений еритритолом - темний шоколад 95% какаоGI 20 · ГЛ 4 на 100 г 95 percent cocoa
- GI 20 · ГЛ 4 на 100 г 85 percent чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
- GI 20 · ГЛ 4 на 100 г shaved85 percent cocoa
чорний шоколад (85% какао, низький вміст цукру) - GI 23 · ГЛ 11 на 100 г бренд: wedel
Темний шоколад Wedel - Чорний шоколад 70%GI 25 · ГЛ 12 на 100 г 70% cocoa
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Темний шоколад з високим вмістом клітковини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 550 kcal |
| Вуглеводи | 46 g |
| Цукри (всього) | 24 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 11 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 8 g |
| Білки | 7.8 g |
| Жири | 42 g |
| Насичені | 24 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Значний вміст клітковини
- Високий вміст доданого цукру
- Високий рівень насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Темний шоколад з високим вмістом клітковини?
Темний шоколад з високим вмістом клітковини має глікемічний індекс 23 (Низький). Одна штука (101 г) має глікемічне навантаження 10.7; на 100 г глікемічне навантаження 10.6.
Чи підходить Темний шоколад з високим вмістом клітковини для людей з інсулінорезистентністю?
Темний шоколад з високим вмістом клітковини має низький глікемічний індекс (23), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Темний шоколад з високим вмістом клітковини має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Темний шоколад з високим вмістом клітковини у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Несолодкий шоколад (3 на 100 г).
Перевірте Темний шоколад з високим вмістом клітковини у додатку Logi разом із вашою порцією.
