кесадилья з куркою, шпинатом і сиром
Низький ГІ
ГЛ 8.6 на 100 г
- Хороший вміст білка завдяки курятині та сиру
- Помірний вміст насичених жирів із сиру
кесадилья з куркою, шпинатом і сиром має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 11 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кесадилья з куркою, шпинатом і сиром — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 19 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 430 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст білка завдяки курятині та сиру
- Містить мікронутрієнти зі шпинату
- Помірний глікемічний вплив на порцію
- Помірний вміст насичених жирів із сиру
- Рафінована тортилья може містити мало клітковини
- Потенційно високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кесадилья з куркою, шпинатом і сиром?
кесадилья з куркою, шпинатом і сиром має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 8.6 на 100 г.
Чи підходить кесадилья з куркою, шпинатом і сиром для людей з інсулінорезистентністю?
кесадилья з куркою, шпинатом і сиром має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як кесадилья з куркою, шпинатом і сиром впливає на цукор у крові?
кесадилья з куркою, шпинатом і сиром має глікемічне навантаження 8.6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте кесадилья з куркою, шпинатом і сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
