Овочевий кіш
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Містить овочі
- Помірний вміст насичених жирів
Овочевий кіш має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 22 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Овочевий кіш
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овочевий кіш — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить овочі
- Помірний вміст білка
- Помірний вміст насичених жирів
- Основа з рафінованого борошна
- Помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочевий кіш?
Овочевий кіш має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Овочевий кіш для людей з інсулінорезистентністю?
Овочевий кіш має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Овочевий кіш має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Овочевий кіш у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кіш з мигдалевого борошна та яєць (1 на 100 г).
Перевірте Овочевий кіш у додатку Logi разом із вашою порцією.
