Кіш із зеленню
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова скибка (30 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Корж із рафінованого борошна (мало клітковини)
Кіш із зеленню має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Овочевий кіш (35). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 27 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
Овочева фріттата - ГЛ 1 на 100 г Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Мигдальне борошно
Форми Овочевий кіш
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кіш із зеленню — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 17 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Джерело білка середньої якості
- Низький вміст цукру
- Корж із рафінованого борошна (мало клітковини)
- Високий вміст насичених жирів
- Помірний рівень натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кіш із зеленню?
Кіш із зеленню має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Кіш із зеленню для людей з інсулінорезистентністю?
Кіш із зеленню має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Овочевий кіш має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Овочевий кіш у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кіш з мигдалевого борошна та яєць (1 на 100 г).
Перевірте Кіш із зеленню у додатку Logi разом із вашою порцією.
