Кіш з броколі
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова скибка (30 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст насичених жирів
Кіш з броколі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 3 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кіш з броколі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело білка
- Низький рівень обробки
- Помірний вміст насичених жирів
- Відносно високий вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кіш з броколі?
Кіш з броколі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Кіш з броколі для людей з інсулінорезистентністю?
Кіш з броколі має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Кіш з броколі впливає на цукор у крові?
Кіш з броколі має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кіш з броколі у додатку Logi разом із вашою порцією.
