сушені чилі де арбол
Низький ГІ
ГЛ 9.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- низький глікемічний індекс
- помірний вміст вуглеводів
сушені чилі де арбол має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 9.6.
Оновлено 2 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г They have an even lower glycemic load and higher water content, making them very blood sugar friendly.
солодкий перець - ГЛ 1 на 100 г They offer a milder heat, lower calorie density, and more hydration, supporting glycemic control.
перець поблано - ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini is extremely low in carbohydrates and calories, which benefits insulin resistance management.
Кабачок
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушені чилі де арбол — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 282 kcal |
| Вуглеводи | 50.1 g |
| Цукри (всього) | 7.2 g |
| Природні | 7.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27.2 g |
| Розчинна | 8.2 g |
| Нерозчинна | 19 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 13.6 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 11.1 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький глікемічний індекс
- дуже високий вміст клітковини
- мінімальна обробка
- помірний вміст вуглеводів
- помірна калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушені чилі де арбол?
сушені чилі де арбол має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 9.6; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить сушені чилі де арбол для людей з інсулінорезистентністю?
сушені чилі де арбол має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сушені чилі де арбол впливає на цукор у крові?
сушені чилі де арбол має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сушені чилі де арбол у додатку Logi разом із вашою порцією.
