Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі
Низький ГІ
ГЛ 9.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 9.6.
Оновлено 24 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.2 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 2.9 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Рослинний білок
- Помірний вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі?
Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 9.6; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі для людей з інсулінорезистентністю?
Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі впливає на цукор у крові?
Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі у додатку Logi разом із вашою порцією.
