Цілі голубині горохи

GI 32 · НизькийГЛ 12 / чашка9/10

Низький ГІ

32 GI

ГЛ 12 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст клітковини
Помірний вміст вуглеводів

Цілі голубині горохи має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.

Оновлено 25 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Цілі голубині горохи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

140

Калорії

25.8 g

Вуглеводи

7.2 g

Білки

0.6 g

Жири

на 100г

Калорії	140 kcal
Вуглеводи	25.8 g
Цукри (всього)	2.9 g
Природні	2.9 g
Додані	0 g
Клітковина	6.7 g
Розчинна	2 g
Нерозчинна	4.7 g
Білки	7.2 g
Жири	0.6 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.5 g
Натрій	5 mg

Рівень обробки

10%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Хороше джерело рослинного білка
Низький глікемічний індекс
Помірний вміст вуглеводів
Низький вміст жирів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Цілі голубині горохи?

Цілі голубині горохи має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 8.

Чи підходить Цілі голубині горохи для людей з інсулінорезистентністю?

Цілі голубині горохи має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Цілі голубині горохи впливає на цукор у крові?

Цілі голубині горохи має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.