білий квасоля варена без додавання цукру чи солі
Низький ГІ
ГЛ 12 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може викликати розлади травлення у чутливих осіб
білий квасоля варена без додавання цукру чи солі має глікемічний індекс 31, такий самий, як у звичайного Невські боби (31). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Невські боби
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
білий квасоля варена без додавання цукру чи солі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 26 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 8.2 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Хороше джерело рослинного білка
- Може викликати розлади травлення у чутливих осіб
- Низький вміст жиру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс білий квасоля варена без додавання цукру чи солі?
білий квасоля варена без додавання цукру чи солі має глікемічний індекс 31 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить білий квасоля варена без додавання цукру чи солі для людей з інсулінорезистентністю?
білий квасоля варена без додавання цукру чи солі має низький глікемічний індекс (31), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Невські боби має найнижче глікемічне навантаження?
білий квасоля варена без додавання цукру чи солі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Невські боби у цій базі даних (8 на 100 г).
Перевірте білий квасоля варена без додавання цукру чи солі у додатку Logi разом із вашою порцією.
