перець чилі пластівці
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірно висока калорійність
перець чилі пластівці має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 22 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Ceylon cinnamon is known to help improve insulin sensitivity and has a negligible glycemic load, making it suitable for insulin resistance.
Цейлонська кориця - ГЛ 2 на 100 г Sumac provides bold flavor with minimal calories, carbohydrates, and glycemic impact, supporting blood sugar control.
сумах
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
перець чилі пластівці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 56 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27 g |
| Розчинна | 8.1 g |
| Нерозчинна | 18.9 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 2.1 g |
| Ненасичені | 10.9 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Без доданих цукрів
- Помірно висока калорійність
- Містить деяку кількість насичених жирів
- Оброблений (сушений та подрібнений)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс перець чилі пластівці?
перець чилі пластівці має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить перець чилі пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
перець чилі пластівці має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як перець чилі пластівці впливає на цукор у крові?
перець чилі пластівці має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте перець чилі пластівці у додатку Logi разом із вашою порцією.
