Сальса з кукурудзи та чорної квасолі
Низький ГІ
ГЛ 12 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Помірне глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
Сальса з кукурудзи та чорної квасолі має глікемічний індекс 40, вищий, ніж у звичайного Сальса (20). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 2 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
сальса з огірка і помідора - ГЛ 1 на 100 г Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
Сальса з печених томатів без додавання солі
Форми Сальса
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Сальса - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г бренд: valentina
Соус Валентина - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелений соус - СальсаGI 20 · ГЛ 1 на 100 г sugar freechunky
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
свіжа сальса - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г red
Свіжий томатний соус із чіпотле - GI 30 · ГЛ 2 на 100 г vegetable curry
Легкий овочевий соус каррі - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сальса з кукурудзи та чорної квасолі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст натрію
- Містить крохмалисту кукурудзу
- Помірний вміст загальних вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сальса з кукурудзи та чорної квасолі?
Сальса з кукурудзи та чорної квасолі має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Сальса з кукурудзи та чорної квасолі для людей з інсулінорезистентністю?
Сальса з кукурудзи та чорної квасолі має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сальса має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сальса у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Соус Валентина (0.4 на 100 г).
Перевірте Сальса з кукурудзи та чорної квасолі у додатку Logi разом із вашою порцією.
