Сальса
Низький ГІ
ГЛ 2.6 на чашка (260 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст натрію
Сальса має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (260 г) додає глікемічне навантаження 2.6.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №746777 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сальса
- GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г бренд: valentina
Соус Валентина - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелений соус - СальсаGI 20 · ГЛ 1 на 100 г sugar freechunky
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
свіжа сальса - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г red
Свіжий томатний соус із чіпотле - GI 30 · ГЛ 2 на 100 г vegetable curry
Легкий овочевий соус каррі - Соус адобадаGI 20 · ГЛ 2 на 100 г adobada
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сальса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 чашка | 260 g | 2.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.54 g |
| Нерозчинна | 1.26 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 430 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Без доданих цукрів, низькокалорійний
- Високий вміст води та клітковини
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Сальса
-
Фахітас із куркою та цільнозерновими тортильями (низький глікемічний індекс) 23 хв · 12 інгредієнтів · середньо -
Суп із чорної квасолі в мультиварці: рецепт із низьким глікемічним індексом 140 хв · 11 інгредієнтів · легко -
Курячий буріто-боул з низьким глікемічним індексом для заготівель 35 хв · 11 інгредієнтів · легко
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сальса?
Сальса має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (260 г) має глікемічне навантаження 2.6; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Сальса для людей з інсулінорезистентністю?
Сальса має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сальса має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сальса у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Соус Валентина (0.4 на 100 г).
Перевірте Сальса у додатку Logi разом із вашою порцією.
