Легкий овочевий соус каррі
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст натрію
Легкий овочевий соус каррі має глікемічний індекс 30, вищий, ніж у звичайного Сальса (20). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 28 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
Листяні овочі (сирі, змішані) - ГЛ 1 на 100 г Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
Припарені брюссельські капусти
Форми Сальса
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Сальса - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г бренд: valentina
Соус Валентина - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелений соус - СальсаGI 20 · ГЛ 1 на 100 г sugar freechunky
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
свіжа сальса - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г red
Свіжий томатний соус із чіпотле - Соус адобадаGI 20 · ГЛ 2 на 100 г adobada
- +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Легкий овочевий соус каррі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Низький вміст жиру та калорій
- Без доданих цукрів
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст білка
- Відносно низький вміст розчинної клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Легкий овочевий соус каррі?
Легкий овочевий соус каррі має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Легкий овочевий соус каррі для людей з інсулінорезистентністю?
Легкий овочевий соус каррі має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сальса має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сальса у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Соус Валентина (0.4 на 100 г).
Перевірте Легкий овочевий соус каррі у додатку Logi разом із вашою порцією.
