Припарені брюссельські капусти
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Немає значущих для інсулінорезистентності
Припарені брюссельські капусти має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного брюссельська капуста (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми брюссельська капуста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Припарені брюссельські капусти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 43 kcal |
| Вуглеводи | 8.9 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.8 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 3.4 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.06 g |
| Ненасичені | 0.24 g |
| Натрій | 25 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст клітковини
- Багатий на білок для овоча
- Немає значущих для інсулінорезистентності
- Легкий гойтрогенний потенціал (при надмірному вживанні)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Припарені брюссельські капусти?
Припарені брюссельські капусти має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Припарені брюссельські капусти для людей з інсулінорезистентністю?
Припарені брюссельські капусти має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма брюссельська капуста має найнижче глікемічне навантаження?
Припарені брюссельські капусти має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм брюссельська капуста у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Припарені брюссельські капусти у додатку Logi разом із вашою порцією.
