Боби адзукі
Низький ГІ
ГЛ 13.1 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8.8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст вуглеводів
Боби адзукі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 13.1.
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Боби адзукі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Боби адзукі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 128 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.3 g |
| Розчинна | 2.19 g |
| Нерозчинна | 5.11 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 0.5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багаті на антиоксиданти
- Помірний вміст вуглеводів
- Низький вміст жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Боби адзукі?
Боби адзукі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 13.1; на 100 г глікемічне навантаження 8.8.
Чи підходить Боби адзукі для людей з інсулінорезистентністю?
Боби адзукі має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Боби адзукі має найнижче глікемічне навантаження?
Боби адзукі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Боби адзукі у цій базі даних (8.8 на 100 г).
Перевірте Боби адзукі у додатку Logi разом із вашою порцією.
