Адзукі
Низький ГІ
ГЛ 8.8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може викликати дискомфорт у травленні у чутливих людей
Адзукі має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Боби адзукі (35).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Боби адзукі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Адзукі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 128 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.3 g |
| Розчинна | 2.2 g |
| Нерозчинна | 5.1 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 0.5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на рослинний білок
- Може викликати дискомфорт у травленні у чутливих людей
- Низький вміст жиру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Адзукі?
Адзукі має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 8.8 на 100 г.
Чи підходить Адзукі для людей з інсулінорезистентністю?
Адзукі має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Боби адзукі має найнижче глікемічне навантаження?
Адзукі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Боби адзукі у цій базі даних (8.8 на 100 г).
Перевірте Адзукі у додатку Logi разом із вашою порцією.
