Місо
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Місо має глікемічний індекс 33, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Місо займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Місо — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Ферментований продукт із пробіотиками
- ✓ Хороше джерело білка
- ✓ Містить вітаміни та мінерали
- ✗ Високий вміст натрію
- ✗ Помірна ступінь обробки
- ✗ Містить певну кількість цукрів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 199 kcal |
| Вуглеводи | 26g |
| Цукри (всього) | 6g |
| Природні | 6.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5.4g |
| Розчинна | 1.6g |
| Нерозчинна | 3.8g |
| Білки | 12g |
| Жири | 6g |
| Насичені | 1.1g |
| Ненасичені | 4.2g |
| Натрій | 3728mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Місо?
Місо має глікемічний індекс 33, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Місо для людей з інсулінорезистентністю?
Місо має низький глікемічний індекс (33), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Місо впливає на цукор у крові?
Місо має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →