Низький ГІ
5 218 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
чилі з п'яти видів квасолі Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Чорна квасоля Низький ГІ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Чорна квасоля, варена без додавання солі Низький ГІ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Чорна квасоля, варена з сухої Низький ГІ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 шніцель з кореня селери Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 6/10 шоколад з пеканом без цукру Низький ГІ 15 ГЛ 7 / 100 г 3/10 шоколадний батончик без цукру Низький ГІ 20 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Шоколадний протеїновий порошок Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
шоколадні чіпси з мигдальним маслом Низький ГІ 25 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Яблучна клітковина Низький ГІ 10 ГЛ 7 / 100 г 9/10 яблучно-бананове пюре Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 пророщена сочевиця Низький ГІ 32 ГЛ 7.1 / 100 г 9/10 малаї кофта Низький ГІ 45 ГЛ 7.1 / 100 г 4.8/10 
Розчинна кукурудзяна клітковина Низький ГІ 10 ГЛ 7.1 / 100 г 8/10 
апельсиновий джем з чіа Низький ГІ 40 ГЛ 7.2 / 100 г 7/10 горох Низький ГІ 51 ГЛ 7.2 / 100 г 8.5/10 
Норі водорості Низький ГІ 15 ГЛ 7.3 / 100 г 6/10 
Лавровий лист Низький ГІ 15 ГЛ 7.3 / 100 г 8/10 
Тахіні Низький ГІ 35 ГЛ 7.3 / 100 г 8.6/10 маринований манго Низький ГІ 45 ГЛ 7.4 / 100 г 5.8/10 Горохова клітковина Низький ГІ 10 ГЛ 7.5 / 100 г 8/10 клітковина цукрових буряків Низький ГІ 10 ГЛ 7.5 / 100 г 8/10 
Мелений гострий перець без солі Низький ГІ 15 ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 
Приправа з кислим шніт-цибулею Низький ГІ 30 ГЛ 7.5 / 100 г 3/10 
Сушений швейцарський мангольд Низький ГІ 15 ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 
душистий перець Низький ГІ 15 ГЛ 7.6 / 100 г 9/10 Тушковані яблука Низький ГІ 45 ГЛ 7.6 / 100 г 5/10 
Нут Низький ГІ 28 ГЛ 7.7 / 100 г 8/10 
Чорниця Низький ГІ 53 ГЛ 7.7 / 100 г 8/10 
Матча Низький ГІ 20 ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 Матча Низький ГІ 20 ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 фуль медамес Низький ГІ 40 ГЛ 7.9 / 100 г 8.2/10 
Золотий ківі Низький ГІ 50 ГЛ 7.9 / 100 г 7/10 
Зелений горошок Низький ГІ 51 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
IQBAR Протеїновий Батончик Дика Чорниця Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Lillet Blanc Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 2/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Бесан чілла Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
білий квасоля варена без додавання цукру чи солі Низький ГІ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 бобова паста Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Брауні з кокосовим борошном та какао Низький ГІ 30 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Ванільний сир Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 4/10 варена біла квасоля Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 варений ячмінь Низький ГІ 28 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 варені боби фава Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
варення з чорної смородини Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 7/10 вафлі з кокосового борошна Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
вегетаріанська котлета качо е пепе Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Вегетаріанський хлібець з сочевиці та слив Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Весняні роли з начинкою з пісної курки Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
виноград Альбаріньйо Низький ГІ 46 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Гречані млинці з овочами та фетою Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 
Гречка з йогуртом і ягодами Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Екстракт Ашваганди Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Жаботикаба Низький ГІ 53 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 закуска з оленини Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 Запечена квасоля в консерві Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Зародки пшениці Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 імбирний соус Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
імітаційна паличка краба Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Іспанська приправа Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 квасоля з сосисками Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 квасоля неві Низький ГІ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
кеш’ю Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Китайська трав'яна суміш Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Кіноа з нутом та овочами Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Класичні курячі нагетси Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
корейський порошок чилі Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Котлета з чорної квасолі, вівса та овочів (без булочки) Низький ГІ 38 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
крекери з мигдального борошна Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Крем-кастард Низький ГІ 43 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Кремоподібна паста з нуту та кокоса зі спеціями Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
кубики приправ Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 1/10 
курячі тендери Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 лазанья болоньєзе Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 лазанья з нуту Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Лічі Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 м'якоть дерев'яного яблука Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
майонез без жиру Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Мангостан Низький ГІ 43 ГЛ 8 / 100 г 8/10 мариновані груші Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Мексиканська приправа Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Мелений кайєнський перець Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Місо Низький ГІ 33 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Млинець з нутового борошна Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
млинчик із нутового борошна Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 морквяна котлета Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) Низький ГІ 28 ГЛ 8 / 100 г 7/10 мускатний виноград Низький ГІ 46 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Мюслі Бірхер Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
насіння фенхелю Низький ГІ 16 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Невські боби Низький ГІ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Обгортка з високим вмістом білка Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 овочева котлета Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 огіркова гірчиця Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
омлет з цільнозернового борошна Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 
Пакет тофу Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
паста гочуджан Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
