душистий перець
Низький ГІ
ГЛ 0.6 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Невідомий рівень обробки
душистий перець має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.6.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171315 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
душистий перець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 2 g | 0.2 |
| 1 столова ложка | 6 g | 0.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 263 kcal |
| Вуглеводи | 72.1 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 21.6 g |
| Розчинна | 6.48 g |
| Нерозчинна | 15.12 g |
| Білки | 6.1 g |
| Жири | 8.7 g |
| Насичені | 2.6 g |
| Ненасичені | 6.1 g |
| Натрій | 77 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Низький вміст цукру
- Без додавання цукру
- Невідомий рівень обробки
- Відносно висока калорійність для спеції
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: душистий перець
-
Цільнозерновий хлібний пудинг із грушею та прянощами 75 хв · 12 інгредієнтів · середньо -
Коттбуллари з низьким ГІ та пюре із селери 40 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Капусняк з низьким ГІ (з копченими реберцями та коренем селери) 45 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Пряний гарбузовий кекс із фундуком та низьким глікемічним індексом 68 хв · 15 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс душистий перець?
душистий перець має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.6; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить душистий перець для людей з інсулінорезистентністю?
душистий перець має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як душистий перець впливає на цукор у крові?
душистий перець має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте душистий перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
