Мелений кайєнський перець
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Дуже низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Висока щільність вуглеводів при вживанні у великих кількостях
Мелений кайєнський перець має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мелений кайєнський перець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 282 kcal |
| Вуглеводи | 56.6 g |
| Цукри (всього) | 10.3 g |
| Природні | 10.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27.2 g |
| Розчинна | 8.2 g |
| Нерозчинна | 19 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 13.6 g |
| Насичені | 2.1 g |
| Ненасичені | 11.5 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Чудове джерело харчових волокон
- Висока щільність вуглеводів при вживанні у великих кількостях
- Можливе подразнення травної системи у чутливих людей
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мелений кайєнський перець?
Мелений кайєнський перець має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Мелений кайєнський перець для людей з інсулінорезистентністю?
Мелений кайєнський перець має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Мелений кайєнський перець впливає на цукор у крові?
Мелений кайєнський перець має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Мелений кайєнський перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
