Стебла селери
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на штука (40 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст білка
Стебла селери має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (40 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2346405 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Стебла селери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Стебла селери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 чашка | 100 g | 1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 16 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 1.3 g |
| Природні | 1.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.6 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води для гідратації
- Незначний вплив на рівень глюкози в крові
- Низкий вміст білка
- Низка загальна поживність
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: Стебла селери
-
Салат з яєць, дружній до рівня цукру в крові, з кремовою йогуртовою заправкою 20 хв · 10 інгредієнтів · легко -
Авголемоно з перловою крупою 45 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Ситне рагу з яловичиною та перловкою з низьким глікемічним індексом 110 хв · 21 інгредієнтів · середньо -
Стебла селери з натуральною арахісовою пастою 3 хв · 2 інгредієнтів · легко -
Середземноморське рагу з куркою, квасолею ліма та запеченим перцем 65 хв · 11 інгредієнтів · легко -
Низькоглікемічний котеджний пиріг із картоплею сорту Каризма 80 хв · 18 інгредієнтів · середньо -
Запіканка з куркою та білою квасолею з низьким глікемічним індексом 80 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Ертенсуп (Голландський гороховий суп з коренем селери та копченою ковбасою) 60 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Стейк бавет на грилі з салатом зі свіжих томатів і селери та соусом із хрону 15 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Харіра (Марокканський суп з сочевицею та нутом) 50 хв · 17 інгредієнтів · середньо -
Чилі з індичкою, квасолею та запеченими кабачками (низький глікемічний індекс) 45 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Хумус із паличками селери 3 хв · 2 інгредієнтів · легко
Часті запитання
Який глікемічний індекс Стебла селери?
Стебла селери має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (40 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Стебла селери для людей з інсулінорезистентністю?
Стебла селери має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Стебла селери має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Стебла селери у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Ферментована селера (0.5 на 100 г).
Перевірте Стебла селери у додатку Logi разом із вашою порцією.
