Варений корінь селери

GI 35 · НизькийГЛ 3.6 / штука9/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 3.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 3 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Низький глікемічний індекс
Невелика кількість нерозчинної клітковини

Варений корінь селери має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного пастернак (52). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.6.

Оновлено 25 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми пастернак

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Варений корінь селери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

9.2 g

Вуглеводи

1.5 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Калорії	42 kcal
Вуглеводи	9.2 g
Цукри (всього)	1.6 g
Природні	1.6 g
Додані	0 g
Клітковина	1.8 g
Розчинна	0.5 g
Нерозчинна	1.3 g
Білки	1.5 g
Жири	0.3 g
Насичені	0.05 g
Ненасичені	0.15 g
Натрій	100 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Низький глікемічний індекс
Низький вміст жиру
Помірний вміст клітковини
Невелика кількість нерозчинної клітковини
Помірна кількість натрію

Алергени

Містить: селера

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Варений корінь селери?

Варений корінь селери має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3.6; на 100 г глікемічне навантаження 3.

Чи підходить Варений корінь селери для людей з інсулінорезистентністю?

Варений корінь селери має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма пастернак має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм пастернак у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має запіканка з селери (2 на 100 г).

Перевірте Варений корінь селери у додатку Logi разом із вашою порцією.