корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного пастернак (52).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми пастернак
- GI 52 · ГЛ 5 на 100 г
пастернак - запіканка з селериGI 35 · ГЛ 2 на 100 г gratin
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г boiled
Варений корінь селери - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г roasted
запечений корінь селери - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г bakedcubes
селера коренева - смажена селера кореневаGI 35 · ГЛ 3 на 100 г friedcubes
- GI 35 · ГЛ 5 на 100 г fries
смажена корінь селери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 42 kcal |
| Вуглеводи | 9.2 g |
| Цукри (всього) | 1.6 g |
| Природні | 1.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 100 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на вітаміни та мінерали
- помірний вміст натрію
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками?
корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками для людей з інсулінорезистентністю?
корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма пастернак має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм пастернак у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має запіканка з селери (2 на 100 г).
Перевірте корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками у додатку Logi разом із вашою порцією.
