Чорна квасоля, варена з сухої
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Чорна квасоля, варена з сухої має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Чорна квасоля, варена з сухої займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Чорна квасоля, варена з сухої — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Хороше джерело рослинного білка
- ✗ Помірний вміст вуглеводів
- ✗ Може викликати розлади травлення у деяких
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 132 kcal |
| Вуглеводи | 23.7g |
| Цукри (всього) | 0.3g |
| Природні | 0.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8.7g |
| Розчинна | 2.61g |
| Нерозчинна | 6.09g |
| Білки | 8.9g |
| Жири | 0.5g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.3g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чорна квасоля, варена з сухої?
Чорна квасоля, варена з сухої має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Чорна квасоля, варена з сухої для людей з інсулінорезистентністю?
Чорна квасоля, варена з сухої має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Чорна квасоля, варена з сухої впливає на цукор у крові?
Чорна квасоля, варена з сухої має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →