Норі водорості
Низький ГІ
ГЛ 0 на штука (3 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Дуже низька щільність клітковини
Норі водорості має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (3 г) додає глікемічне навантаження 0.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168458 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Норі водорості — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 5.1 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 5.8 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 312 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Нуль доданих цукрів
- Низька калорійність
- Дуже низька щільність клітковини
- Потенційно високий вміст натрію
- Мінімальний профіль необхідних мікронутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Норі водорості?
Норі водорості має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (3 г) має глікемічне навантаження 0; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Норі водорості для людей з інсулінорезистентністю?
Норі водорості має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Норі водорості впливає на цукор у крові?
Норі водорості має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Норі водорості у додатку Logi разом із вашою порцією.
